第一天：含午晚餐） 广州—兰州 CZ3205//8：45--12：50    
广州乘飞机抵兰州，游览古水车、黄河母亲像，乘车赴西宁(车程约3小时)，
                                                         (穆斯林)宿西宁三星酒店
第二天：（含早午晚餐）西宁——青海湖———格尔木—当雄--拉萨                  
乘车沿青藏公路沿湟源峡谷、月山，淌河至沿青藏公路途观中国最大内陆咸水湖——青海湖、倒淌河,赏湖东牧场风光,、经祁连山脉，后返回西宁参观塔尔寺 (欣赏艺术三绝酥油花、壁画、堆绣)；晚上乘N917//20：28分列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。               
                                                                宿火车硬卧         
第三天：（不含餐）拉萨                                                   
火车上26小时：长江之源—沱沱河；世界屋脊草原冰川－格尔木；雪峰湖光、草原绿洲、沙漠风光、青藏的阳光；可可西里藏羚羊、野牦牛；唐古拉山－离天堂最近的地方。晚21：50分抵达日光城拉萨，回在酒店休息，适应高原环境。
                                                      宿：(金蕃)拉萨三星酒店
第四天：（含早午晚餐）拉萨―520公里、7小时―林芝　　　　　　　　　　　　　　
用过早餐后，驱车前往有“高原江南”之称的林芝（海拔2800M），一路如画的风景既有高原的雄伟又有江南的柔情。经县城后便要翻越本日的最高雪山－米拉雪山（海拔5230米）、下山时会经邦杰塘草原、松多小镇、欣赏有“小瑞士”之称的巴松错，宝蓝的湖水、镶着葱郁的湖心岛，岛上的红教小寺风格独特，秀丽而不羞涩，华美而不妖艳
(嘉龙)宿八一镇三星酒店
第五天：雅江漂流  {早、中、晚}                                            宿：同上
（雅鲁藏布江大峡谷一直以其拥有世界上最长是深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的南迦巴瓦雪山、茂密的森林……2005年雅鲁藏布江和南迦巴瓦分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷。）
早餐后乘车往雅鲁藏布江大峡谷中心码头，乘坐高速游船（可容纳15-24人），沿途观赏两江汇合处——壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化——雅鲁藏布江大峡谷，苯教的著名神山，独特的沙丘地貌——佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派镇，换乘越野车或旅游车游览：雅鲁藏布江大峡谷入口处——大渡卡、观赏雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯、真白村零距离观赏南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江大峡谷纪念碑。游览完毕后原路返回。
第六天：（含早午晚餐）林芝―480公里、6小时―拉萨     　　　　　　　　　   
从林芝一早出发，参观千年巨柏自然保护区，瞻仰“神树”――千年巨柏（此树高46米，据推测已有2500年的历史），参观完，沿着清澈见底的尼洋河，迎着蓝天白云、饱览草原风光、经过工布江达县城、再次翻越米拉雪山返回圣地拉萨。　
                                                                宿：(金蕃)拉萨三星酒店
第七天：（含早午晚餐）拉萨—纳木错—拉萨（柏油路。路况较好，单程250公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览）    
早餐后乘车往美丽的湖光美景的纳木错，纳木错是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。纳木错是天湖女神，相传，纳木错的水源是天宫御厨里的琼浆玉液，是天宫神女的一面绝妙的宝镜。下午游羊八井，欣赏位于藏北草原，世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，领略藏北草原迷人风光，午餐后乘车前往念青唐古拉山山脉，在此拍照留影后返回羊八井，客人自费沐浴温泉(请自备游泳衣，在当地买很贵)。乘车返回拉萨.
                                                             宿：(吉培)拉萨三星酒店
第八天：（含早午晚餐）拉萨―330公里、6小时―日喀则　　　　　　　　　　　  
拉萨出发翻越海拔4850米的岗巴拉山口，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，湖水碧玉，又被称为上部牧场的碧玉湖，湖面海拔4300米，总面积640平方公里，在不同高度呈现出不同的色彩，经新路去日喀则（江孜县城在修路），晚些时候抵达后藏首府日喀则市；
                                                        宿: (金蕃)日喀则三星酒店
第九天：（含早午晚餐）日喀则―330公里、4小时―拉萨　　　　　　　　　　　      
日喀则是一座具有500多年历史的文化名城，也是历代班禅额尔德尼的驻锡地，后藏的政治和宗教中心，参观始建于1447年的扎什伦布寺，此寺为一世达赖根敦珠巴主持修建，经四、五、六世班禅扩建增修，形成今天的规模，寺内供有世界上最高的镏金强巴佛铜像坐像，高22.4米，慈瑞端祥，雍容大方，造型极为生动。参观完后赴拉萨。
                                                            宿：(金蕃)拉萨三星酒店　
第十天：（含早餐）拉萨—广州   （CZ3464//17：50重庆转CZ3406）  
含早午晚餐）拉萨市内游：布达拉宫、八角街；100公里　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在“日光城”内游览，上午游览世界文化遗产――布达拉宫（布达拉宫位于拉萨市北京中路的红山上，始建于公元7世纪，毁于公元8世纪。公元17世纪，五世达赖用了3年时间重建。主楼高117米，共13层，由红宫，白宫两部分组成。）还可自费在布达拉宫金顶之上欣赏拉萨这座高原古城的全景，下午参观拉萨最古老的寺庙－大昭寺，（始建于公元7世纪，据说是由松赞干布，尼泊尔赤尊公主，唐朝文成公主共同兴建而成。）寺内供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身像。下午出发赴机场飞广州，结束愉快的西藏之旅!专车返回珠海温暖的家!